Stile di vita
Scopriamo insieme cosa significa mangiare mediterraneo
On 2 April 2024 by CathleenQuando si parla di alimentazione mediterranea, ci si riferisce a un modello alimentare ricco di storia e tradizioni. Si basa sui costumi dei popoli che abitano le regioni che si affacciano sul Mar Mediterraneo. Caratterizzata da un elevato consumo di verdure, frutta, legumi e cereali, soprattutto sotto forma integrale, questa dieta pone grande attenzione alla
Stile di vita
Perché mangiare sano non è una moda ma una scelta
On 2 April 2024 by CathleenAl giorno d’oggi, l’attenzione per una dieta salutare è cresciuta esponenzialmente. Non si tratta di seguire l’ultima tendenza, ma di fare scelte consapevoli per il benessere a lungo termine. Alimenti ricchi di nutrienti non solo nutrono il corpo, ma sono anche fondamentali per mantenere un cuore sano e fornire energia necessaria per affrontare le sfide
Stile di vita
Perché scegliere la dieta mediterranea
On 2 April 2024 by CathleenGirando lo sguardo verso le abitudini alimentari più salutari, la dieta mediterranea emerge come un faro di benessere e gusto. Caratterizzata dal consumo di frutta, verdura, cereali integrali, legumi e olio d’oliva, questa dieta vanta una serie di benefici scientificamente comprovati. Non solo è associata a una minore incidenza di malattie croniche come il diabete